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早餐后，09：00在拉薩布達拉宮東門持二代身份證原件自行前往集合地點集合（此時間僅供參考 集合地點和集合時間由導游通知為準），
9:30（參觀時間約 2小時30分鐘 旺季限票期間 以布達拉宮預約時間安排布宮及大昭寺的參觀順序）世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的(布達拉宮），它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現；
12:00享受輕徒步自由行前往大昭寺 （因北京路三輪車不允許通過，三輪車環繞布宮一圈至下一個景點，沿途觀光體驗）；
12:30 客人可自由在拉薩老城區根據自己的需求點餐。（用餐時間根據行程安排為準）；
14:00參觀時間：約1小時30分鐘參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——（大昭寺），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。
15:30 導游陪游游覽參觀朗孜夏陳列館-駐藏大臣衙門遺址-根敦群培紀念館景點根據實時開放時間游玩，如閉關不退任何費用八廓街。
16:00當日行程結束游客自由八角街逛街，游玩盡興后自由活動。
【費用包含】：
1、門票行程中所列景點門票包含，保證全部游覽，參觀景點時需要出具身份證件，請帶好身份證件；
2、用餐行程內早餐酒店提供路早，中餐團隊用餐，晚餐自理；
3、導游布達拉宮、大昭寺佛教文化安排優秀導游講解服務；
4、保險旅行社責任險+旅游車座位險。
【費用不含】：
1、大交通：（各地往返拉薩的大交通費用自理）；
2、一日游不含拉薩住宿，請自行安排住宿；
3、報價不含發票。
1. 在線報名：用戶可以通過愛客純玩官網或微信公眾號進行在線報名；
2. QQ群咨詢：524194355（點擊數字加群）；
3. 愛客純玩微信公眾號名稱：自駕大西部；
4. 聯系方式：
免費咨詢熱線 ：400 005 0017
微信/電話咨詢：18011408014（小U）
微信/電話咨詢：18181441102（芳芳）
微信/電話咨詢：19180582635（平平）
微信/電話咨詢：18011434119（雙雙）
微信/電話咨詢：18011434114（小慧）
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進藏須知：
【不宜進藏者】有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏；
【高原反映】西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，哮喘，來之前沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天后，高反癥狀都會逐步減輕或消失。可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水；
【出行須知】到西藏攜帶現金和銀行都都比較方便，也很少出現安全問題。西藏旅程，靜心游玩做個慢行者。一路狂奔的結果是，一臉蒼白，一腦空白；惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀念照和吹牛時的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來“慢生活”就在西藏…
【治安問題】西藏的治安普遍很好，好過內地的不少城市；因為全民信教的原因，藏民都非常淳樸和熱情，您可盡情旅游；
【旅行安全提示】在西藏旅行的危險，主要來自天災，諸如塌方，暴風雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅游車輛的性能、司機對路況的熟悉度、車技高低、對意外事故的預估等對旅游安全至關重要。自2007年，為規范旅游客運市場，西藏旅游行業客運車輛實行L專段號牌管理。非旅游車《西藏道路運輸法》明文規定嚴禁承載旅客。
【用餐口味】由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，如不習慣川菜的游客可提前告知，自行就餐，餐費返還。
【旅程海拔表】拉薩3650米；米拉山5013米、工布江達3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4441米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米；羊八井4300米、納木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（遠觀）。
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進藏前：
1）心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥；大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失；
2）身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。
進藏后：
1）第一天抵達，不要因為興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求；
2）由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服；
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒；
4）適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力；
5）西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
進藏裝備推薦：
1）身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了；
2）帶上拉桿箱或大背包（平時可丟車上或者賓館）；
3）長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅游用鞋；
4）感冒藥、腸胃藥、維它命、創可貼、風油精、紅景天；
5）太陽鏡、遮陽帽、防曬霜＋保濕潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備）（西藏日照強烈，氣候尤其干燥）；
6）各種數碼產品及充電器、攝影器材；
7）備一些干糧、水果和糖果零食，保溫水壺。（路上吃或和藏族小朋友拍照時贈送）；
8）推薦：一套洗漱用品。
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