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【阿里南線7日游】拉薩出發(fā)·阿里環(huán)線7日拼車·日喀則-羊湖-岡仁波齊轉(zhuǎn)山-瑪旁雍錯-古格王朝遺址-扎達土林-佩枯措-扎什倫布寺-珠峰大本營（絨布寺）-拉薩
- 線路網(wǎng)址：http://www.scubadivinglights.com/lines/show_1188.html
- 出發(fā)城市：拉薩
- 出行天數(shù)：7天
- 往返交通：汽車,徒步
活動特色
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行程安排
拉薩 --- 羊卓雍措 --- 日喀則 （360KM）路況較好
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 日喀則 海拔3800M
- 交通工具：
- 汽車
今日亮點：拉薩河谷(遠觀)、羊卓雍措神湖、卡若拉冰川、白居寺
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上午08：00分在武警邊防大廈集合辦理通行證，完后驅(qū)車開始向往的阿里行程，路況很好，全程柏油馬路，路途限時。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（行車1.5小時）。是電影《紅河谷》的拍攝地。一路走來，心曠神怡。途經(jīng)觀卡若拉冰川沉睡的冰美人（約30分鐘，晶瑩幽藍、是時光雕塑的偉大藝術品）。
11點半到達浪卡子縣，在此用午餐（用餐約一個小時）。一個小時之后乘車經(jīng)英雄城江孜，遠觀白居寺（自費）藏語簡稱“班廓德慶”，意為“吉祥輪大樂寺”，它是一座塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世紀末至15世紀中葉后藏地區(qū)寺院建筑的典型樣式，也是唯一 一座完整保存到今天的寺塔，用有具紀念碑性質(zhì)的大型建筑群，因而有西藏塔王之稱。抵達后藏重鎮(zhèn)-日喀則海波（3950米）。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。到達是下午7點半左右，晚上住宿在日喀則。
日喀則 --- 薩嘎 （449km） 路況柏油路
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 薩嘎 海拔4700M
- 交通工具：
- 汽車
今日亮點：浪措湖、什么是天際、桑桑大草原、索比拉亞山
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享用早餐后，首先參觀歷輩班禪活佛的駐錫寺廟扎什倫布寺，（時間約2-2.5小時），該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒是中國藏傳佛教的格魯派寺院。位于西藏日喀則的尼色日山下。明正統(tǒng)十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。后四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經(jīng)，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側(cè)為彌勒殿與度母殿。寺的西側(cè)有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎倉（經(jīng)院），教學顯密并重。
?繼續(xù)乘車往拉孜、桑桑草原，沿途雪山、草原風光-燦爛的陽光、無垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遙遠天邊不知名雪山神秘的姿容，一路襲來令你欣喜無比的美景。后翻越海拔4915M的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走約125公里處的22道班是阿里南線和北線的分岔路，北道非常難走，但沿途的風景卻令人興奮得忘記此間的勞累。途中經(jīng)過溫泉密布、霧氣騰騰的溫泉區(qū)，沿途觀看路邊湖水色彩不斷變化，藍色的、綠色的、紫色的、灰色的、黃色的湖水，靜靜相對，給人一種流連忘返的沖動。斷陷湖、咸水湖，湖水碧綠，與藍天交相輝映。野驢、黃羊、巖羊、藏羚羊、野兔、黃鴨等野生保護動物疾馳在草原上，像是一幅活靈活現(xiàn)的古典水墨畫，晚上入住薩嘎。
A線-不轉(zhuǎn)山行程：薩嘎 --- 岡仁波齊 --- 塔爾欽 （288km 柏油路）/B線-轉(zhuǎn)山行程：薩嘎/仲巴---巴嘎---瑪旁雍錯---岡仁波齊---塔爾欽---止熱寺（280KM）【轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳怼?/p>
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 塔爾欽 海拔4300M
- 交通工具：
- 汽車 徒步
今日分為A線游湖和B線轉(zhuǎn)山（自愿選擇）
A線：車游行程：仲巴---岡仁波齊---巴嘎（塔爾欽）
今日亮點：公珠措、遠觀瑪旁雍措、岡仁波齊(遠觀)
早晨08：30點從薩嘎出發(fā)前往神山神湖鬼湖，途中瞭遠看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經(jīng)過仲巴到達帕羊，先參觀神湖瑪旁雍措中國湖水透明度最大的淡水湖泊。位于岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區(qū)普蘭縣內(nèi)?，斉杂捍胍喾Q馬法木措，曾稱瑪垂錯。曾與拉昂措（鬼湖）相通，后由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內(nèi)流湖。瑪旁雍措是淡水湖，而拉昂措是咸水湖。據(jù)說瑪旁雍措與拉昂措湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖。可以說，拉昂措也是一引人入盛的景觀。
中午12：30分左右在帕羊飯店用午餐，餐后經(jīng)馬攸橋邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮(zhèn)塔爾青。崗仁波齊峰 ：（圣湖門票150元，觀光車自理）。崗底斯山主峰崗仁波齊峰，海拔6638米，梵語稱之為“濕婆（印度一種神的名字）的天堂”，藏語意為“神靈之山”， 崗仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象“石磨的把手”），四壁非常對稱，崗仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊是世界公認的神山。神山神秘之處，山的向陽面，不知緣何，終年積雪不化，白雪皚皚；而神山之背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規(guī)剛好相反，晚上入住塔爾欽。
?B線：徒步行程：薩嘎/仲巴---巴嘎---瑪旁雍錯---岡仁波齊---塔爾欽---止熱寺（280KM）【轉(zhuǎn)山向?qū)ё岳怼?/span>
今日亮點：馬攸木拉山口、公珠錯、遠眺神山岡仁波齊6638m、遠眺圣湖瑪旁雍措、經(jīng)幡廣場、止熱寺4800m
午飯后:塔欽-3.5KM-雙腿佛塔-3.5KM-色雄-6.4KM-曲古寺(天葬臺)-6.5KM-止熱寺（轉(zhuǎn)山當天晚上必須入住唯一的住宿點位--止熱寺帳篷旅館）
【徒步20KM 約4-5小時】徒步轉(zhuǎn)山行程稍微累：路面情況：碎石土路面。
A線-不轉(zhuǎn)山行程：塔爾欽（巴嘎）---札達---塔爾欽（巴嘎）/ B線-轉(zhuǎn)山行程：止熱寺--卓瑪拉神山轉(zhuǎn)山-–塔爾欽 【全程大概29KM】
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 塔爾欽 海拔4300M
- 交通工具：
- 汽車 徒步
?今日分為A線游湖和B線轉(zhuǎn)山（自愿選擇）
A線-不轉(zhuǎn)山行程：塔爾欽（巴嘎）---札達---塔爾欽（巴嘎）
行程輕松當晚海拔4300m（496KM）路況柏油馬路非常好?
今日亮點：岡仁波齊（遠觀）、札達土林、古格王朝、拖林寺
早晨8點塔爾欽出發(fā)，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，穿過土林前往扎達去古格王國遺址參觀，路況較為難走，部分路面維修中，后到扎達，午餐后前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮(古格王朝)，古格王國遺址是一座高原古城，整個遺址建筑共有房屋洞窟300余處、佛塔（高10余米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城墻，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。 古格王國是在公元十世紀前后，由吐蕃王朝末代贊普朗達瑪?shù)闹貙O吉德尼瑪袞在王朝崩潰后，率領親隨逃往阿里建立起來的。曾經(jīng)有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。
游覽完畢后沿原路返回扎達縣城。游覽有900多年歷史的-托林寺該寺廟在建筑風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格。是各地的建筑和佛像風格的集大成者。從扎達縣出發(fā)到扎達土林，扎達土林位于阿里扎達縣境內(nèi)。為遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質(zhì)變遷而成。方圓近幾百平方公里的土林內(nèi)滿是高低錯落的“林木”，形態(tài)各異，并有早期人類洞窟遺址。扎達土林面積達數(shù)百公里之闊，其地貌在地質(zhì)學上稱河湖相，極具西部風味，晚上返回塔爾欽入住。
B線-徒步行程：止熱寺--卓瑪拉神山轉(zhuǎn)山-–塔爾欽??【全程大概29KM】?
今日亮點：止熱寺—卓瑪拉山(大金)—祖楚寺—塔欽4700M、岡仁波齊峰 6638M
時間約8小時：止熱寺-3KM-天葬臺-3KM-卓瑪拉山口-5KM-門曲河邊-7KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔爾欽:
行程靠腳，徒步轉(zhuǎn)山；路面情況:土路面，當晚入住塔爾欽當?shù)鼐频?好好休息放松,聯(lián)系當天扎達返回塔爾欽的旅游車師傅和團員集合。
塔爾欽 --- 仲巴 --- 薩嘎 （468KM）路況柏油馬路非常好
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 薩嘎 海拔4000M
- 交通工具：
- 汽車
今日亮點：岡仁波齊、瑪旁雍措(神湖)、拉昂措(鬼湖)、公珠措
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早晨8點塔爾欽出發(fā)，在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，前往瑪旁雍措拉昂措?yún)菔ズ斉杂哄e有“世界江河之母”的美譽，旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂錯”，意為“有毒的黑湖”而拉昂錯是咸水湖。
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拉昂錯圣湖的近鄰，風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉，可卻被扣上“鬼湖”的惡命，被打入另冊。由于湖色異常的美，所以有些旅行者喜歡走到湖邊看個究竟，其實湖邊什么也沒有。拉昂錯，人稱鬼湖，與圣湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經(jīng)之路。據(jù)說鬼湖是無風三尺浪。其實這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離，卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里還有一個小島，是暗紅色。
然后遠觀公珠措前往薩嘎入住。
薩嘎 --- 希夏邦馬峰 --- 佩沽措 --- 珠穆朗瑪峰自然保護區(qū)（絨布寺/巴松村）（330km） 路況柏油路
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 絨布寺/巴松村 海拔5190M
- 交通工具：
- 汽車
今日亮點：佩沽措、希夏邦馬峰、珠穆朗瑪峰、絨布寺
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早餐后驅(qū)車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中國境內(nèi)的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區(qū)，靜態(tài)優(yōu)美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然后驅(qū)車前往佩古措，她是日喀則地區(qū)最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，后繼續(xù)前往珠峰路上，路況為沙石路，途中經(jīng)過拉龍拉山，前往佩枯措湖，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。后乘車后往珠穆朗瑪峰大本營，沿途青藏高原褶皺山系風光拍攝，觀景臺拍攝連綿的珠峰雪山群，后往世界上海拔最高的寺廟――絨布寺（海拔4980米）。
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絨布寺南望，是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。接著前往珠峰大本營，向地球的顛峰挺進，遠望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗瑪峰。您可以有幸看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞；夜幕在黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠一樣在天空中閃耀，享受雄踞世界之顛，地球唯我獨尊之殊榮，晚上入住珠絨布寺或巴松村。
珠穆朗瑪峰自然保護區(qū)（絨布寺） --- 嘉措拉神山 --- 日喀則 ---拉薩（392km）路況柏油路
- 用餐情況：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情況：
- 拉薩
- 交通工具：
- 汽車
今日亮點：珠穆朗瑪峰日出、絨布寺、神山龍仁山（珠峰東坡）、?嘉措拉神山?
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早上在世界上海拔最高的珠峰自然保護區(qū)，珠峰大本營感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，拍攝珠峰雄姿及著名的絨布冰川、冰舌。從定日出發(fā)前往日喀則的途中會經(jīng)過--拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到最好的藏刀。在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。后延來路返回拉薩，抵達后藏首府所在地拉薩。
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費用說明
【費用包含】：
1.用車：可選5座越野車（通用車型為豐田普拉多或同級大型越野車），6-9座商務車（通用車型為福特歐睿、現(xiàn)代輝翼、奔馳威霆、福田G9、別克GL8或同級）所有與車輛相關的費用（油費、過路過橋費、停車費、維修費、汽車磨損折舊費）；
2、經(jīng)驗豐富的司機兼向?qū)?。沿途可以為您推薦好的景點，提供好的建議，讓您的旅途增加更多的樂趣；
3、贈送購買旅游意外保險1份；
4、大型氧氣每車一瓶，經(jīng)幡、旅游三寶。
【費用不含】：
1、住宿：全程不含住宿（司機的住宿由客人AA制分攤）；
2、用餐：全程自理（阿里地區(qū)就餐條件非常有限，故全程用餐自理）(司機的餐食由客人AA制分攤)；
3、交通：各地往返拉薩大交通費用；
4、行程中需要AA均攤司機的吃住費用300元/天以及珠峰進山費；
5、報價不含發(fā)票。
6、門票：全程不含任何門票。
門票價格參考如下：
羊卓雍措神湖60元/人、卡若拉冰川50元/人、白居寺60元/人、扎什倫布寺100元/人、珠穆朗瑪峰160元/人+觀光車120元/人+100元/人珠峰進山費（需AA均攤師傅費用）、佩枯措75元/人、古格王朝65元/人+觀光車25元/人、神湖瑪旁雍措150元/人、岡仁波齊150元/人，此價格僅作為參考，個別景點淡旺季價格有所不同。
報名咨詢
1. 在線報名：用戶可以通過愛客純玩官網(wǎng)、小程序或微信公眾號進行在線報名；
2. QQ群咨詢：524194355（點擊數(shù)字加群）；
3. 愛客純玩小程序：愛客純玩旅行；?
4. 聯(lián)系方式：
免費咨詢熱線 ：400 005 0017
微信/電話咨詢：18011408014（小U）
微信/電話咨詢：18181441102（芳芳）
微信/電話咨詢：18011434119（雙雙）
微信/電話咨詢：18011434114（小慧）
?微信/電話咨詢：19180582635（平平）
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注意事項
【退款規(guī)則】
報名后因個人原因取消活動退款規(guī)則：
出發(fā)前14天以上，定金全退（線上付款扣2%的平臺費用）；
出發(fā)前11-14天，定金退50%；
出發(fā)前6-10天，定金退30%；
出發(fā)前5天以內(nèi)，定金不退。
【接待人群】
1. 區(qū)域：接待大陸地區(qū)人士（持有效第二代身份證原件，大陸小孩持戶口簿原件）。不接待疫情高中風險地區(qū)人士、港澳地區(qū)人士。
2. 年齡：8-65歲（60歲以上需提供一年內(nèi)體檢證明并簽寫免責申明）身體健康人群； 8-18周歲的未成年人參團需要法定監(jiān)護人陪同參加。
3. 身體情況：有三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心臟病、哮喘病、傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病等病史的、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等不能參加。
【出行必備】
1. 證件
A. 身份證：大陸第二代帶芯片（最最最重要，無身份證無法出行）；
B. 其他證件：學生證、軍官證、士后證、老年證、傷殘證、導游證等，部分證件可能會減免門票（根據(jù)景區(qū)具體的優(yōu)惠政策執(zhí)行）；要求證件真實性。
2. 支付方式
沿途小鎮(zhèn)和縣城買東西吃飯等消費都支持微信和支付寶付款（少部分無信號的地方除外）。沿途小鎮(zhèn)和縣城持帶銀聯(lián)標志的儲蓄卡都可以取現(xiàn)，藏區(qū)以農(nóng)業(yè)銀行和郵政儲蓄居多；現(xiàn)在出行只帶少量現(xiàn)金即可。
3. 著裝
A. 衣物：每年10月-次年5月（溫度在零下10度-10度左右），著厚羽絨服、加絨沖鋒衣、毛衣、保暖內(nèi)衣褲、厚長褲、加厚毛褲（適用于11月-次年2月）；
每年6月-9月，著春秋裝長袖長褲，帶一件羽絨服或者加絨沖鋒衣備用；
B. 鞋類：防滑防水的登山鞋、旅行鞋；（請勿穿高跟鞋）；
C. 其他：內(nèi)衣褲（想省事的可以買一次性的，嘿嘿）、帽子、圍巾披肩、厚綿襪（每年10月-次年5月）、普通襪子（每年6月-9月）。
4. 常用品類
A. 洗漱包：藏區(qū)條件有限，有部分住宿地不提供洗漱用品，建議個人自帶牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶、過敏皮膚還需自帶洗發(fā)水沐浴露（以上洗漱用品都建議帶小樣）；
B. 護膚品：高原地區(qū)紫外線強，容易灼傷皮膚，所以無論男士女士都用上護膚用品，保濕霜、護手霜、面膜(建議帶一次性的）、唇膏、防曬霜（防曬倍數(shù)50以上）；
C. 通訊攝影：手機、相機、無人機、云臺等數(shù)碼產(chǎn)品，必帶充電寶、充電器、內(nèi)存卡哦；記得在出發(fā)前清空手機和相機的內(nèi)存哦；(MM記得帶顏色鮮艷的裙子、圍巾、披肩等等哦）
D. 其他用品：墨鏡（必備，保護眼睛和拍照神器）、保溫杯（高原地區(qū)請盡量喝熱水）、暖寶寶、雨具、旅行箱（旅行箱每人1個且最好不超過24寸）、旅行包（建議雙肩背包，不建議單肩包或者手提包）。
5. 食品類
我們活動是自由行，邊走邊玩，路上不指定吃飯的時間和地點，如遇堵車則更不能按時吃飯，所以在出發(fā)前隊友們可提前備點食物：士力架、巧克力、餅干、面包、少量水果、可帶當?shù)氐奶厣舨?。（沿途都有商店，所以出發(fā)前不用備太多，備一兩天的就可以了）
6. 藥品類
A、特殊藥品：根據(jù)自己的身體情況自行準備，高原地區(qū)醫(yī)療落后，建議備上整個行程的藥量；
B. 建議備用：芬必得（緩解高原反應帶來的頭痛及其他部位的疼痛）、葡萄糖（用于補充體能和血糖）、腸胃藥、感冒藥、西洋參（泡水喝）等；
C. 抗高反：建議在出發(fā)前一個星期開始服用紅景天或者高原安。
【關于高原】
1. 天氣：高原氣候是多變的，天氣預報沒有城市的那么準，僅可作參考。無論春夏秋冬，早晚溫差都特別大，所以在夏天也需要備一件厚外套出發(fā)。一天可以遇四季，時刻保暖，不要著涼感冒。
2. 餐：以清淡為主，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔；多喝熱水、多吃蔬菜水果；最好不要渴酒。沿途以川菜、湯鍋、面條為主，也有部分當?shù)靥厣牟汀Ｒ欢ㄏ攘私鈨r格后再點餐，您可以根據(jù)自己的喜好用餐，如果平時以清淡飲食為主的，提前告知老板少放辣或者不放辣即可。
3. 住宿：藏區(qū)條件非常有限，不能以城市酒店標準相衡量。出發(fā)前自行準備個人的洗漱用品及衛(wèi)生用品，每天進房間前請先檢查房間的設施設備，如有問題請及時聯(lián)系領隊和酒店前臺更換。
4. 服務：當?shù)貤l件有限，當?shù)厝说姆找庾R沒有城市那么強，有需要協(xié)調(diào)的請多溝通；能自己做的就自己做，避免引起不必要的誤會；硬件方面主要是水電的問題，藏區(qū)經(jīng)常會停水停電，水溫不穩(wěn)定。建議洗之前先咨詢下酒店前臺，頭發(fā)長的隊友，建議洗頭和洗澡分開洗，我們不接受因洗澡用水的問題帶的投訴。
5. 信號：沿途藏區(qū)部分路段為高山峽谷，有些路段無信號，白天有可能聯(lián)系不上，請在出發(fā)前告知親屬，每晚到達目的地都有信號。沿途電信和移動的信號相對較好，聯(lián)通較差。
6. 運動量：初到高原走路比平時要慢一點，不要跳躍，少運動，多休息。
7. 高原反應：您參加的活動是有超過3000米海拔的高原地區(qū)，所以在出發(fā)前必須仔細閱讀第1條的BC條再報名。初入高原或多或少都會有一些高原反應（高反癥狀：頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、呼吸急促、嘴唇發(fā)紫等），不用擔心，只要放松心情，保持豁達的情緒，一般1-3天就會適應，高反癥狀逐漸消失。太擔心的隊友，也可以在出發(fā)前一周開始服用紅景天或者高原安。我們隨車配有醫(yī)用氧氣，如行程中出現(xiàn)急性高反、感冒、發(fā)燒等癥狀，請務必告知領隊，領隊會第一時間把您送至就近的醫(yī)療站。
【行程前】
1. 請根據(jù)【出行必備】準備好相關的隨身物品。
2. 我們活動是自由行小團，區(qū)別于常規(guī)的旅游團，我們希望您在活動中能遵守安全紀律、守時、對于有常抱怨、潔癖、斤斤計較的隊員請慎重報名。
3. 保險：我們會為隊友們贈送國內(nèi)游保險，不含高原險、財產(chǎn)險等其他的商業(yè)保險，隊友們也可根據(jù)自己的需要自行購買。
【行程中】
1. 我們希望您在整個活動中都能尊重當?shù)匚幕⒚耧L民俗及宗教信仰。
2. 關于拍照：藏區(qū)有些地方是禁止拍照的，特別是軍事管理區(qū)、檢查站、寺廟內(nèi)、橋梁等其它有拍攝禁忌的地方，請不要拍照。否則相機沒收或者罰款拘留等后果自行負責；沿途有部分拍攝牦牛、藏獒等是要收費的，請和當?shù)鼐用駵贤ê笤倥臄z，以免引起不必要的麻煩；在藏區(qū)拍攝當?shù)赝林用袢讼?，請先征得本人的同意方可拍攝，否則所引起的后果自負。
3. 我們承諾您所參加是純玩活動，我們不會安排任何購物店。沿途景區(qū)景點、餐廳、加油站、休息區(qū)、衛(wèi)生間等地方設的小賣部、超市、旅游紀念品、特產(chǎn)店等，非我方安排。如需購買請記得索要小票以便后續(xù)維權。
4. 關于領隊：我們大部分是司機兼領隊，領隊除了安全駕駛，還會為隊友們安排住宿、用餐等事宜，沿途講解達不到專業(yè)的水平（如果介意的可以另請導游陪同）。如果隊友們出現(xiàn)身體不適，請第一時間通知領隊，領隊不是醫(yī)生，但領隊會在第一時間就近送醫(yī)。
5. 如途中遇到不可抗力（修路、塌方、政府交通管制、車輛事故等）原因，可參照退款規(guī)劃第3條執(zhí)行。
6. 因個人原因在行程中離團的隊友，離團所造成的損失由隊友補齊后簽定離團協(xié)議書，離團后的一切人身及財產(chǎn)安全由隊友自行負責。
7. 保護環(huán)境：請不要把垃圾扔向大自然，也保護車內(nèi)環(huán)境，請隊友們不要車窗拋物，放在垃圾袋里，下車帶走。
8. 關于洗澡：初上高原前3天建議不要洗澡/洗頭，適應高原了再洗澡，而且洗澡不宜過長，洗前先把水溫調(diào)節(jié)好后再脫衣物，以免感冒。
9. 關于座位：我們是精品小團，隊友們的座位都是不固定的，大家輪流坐，不能某人固定副駕駛或者靠窗的座位（加錢也不行）。但如果隊友中有老人、小孩、有暈車、高反等現(xiàn)象的，隊友們應互相照顧，發(fā)揮團隊愛心精神，照顧有不適的隊友。
10. 關于堵車：如果路上遇到堵車、交通管制等原因，當天無法到達預定的住宿地，原定的住宿費不退，當天臨時產(chǎn)生的的住宿費由隊友們自行承擔，領隊的住宿費由我們承擔。
11. 關于入廁：藏區(qū)條件有限，關于上廁所在酒店內(nèi)的是豪華型的，路上加油站算舒適型的，白天路上大部分地方是沒有廁所的，有的話有收費1-3元不等。沒有您可以帶上雨傘或者寬大的物品遮擋就地解決，但要避開瑪尼堆、河流、經(jīng)幡等地方。
12. 如果您在整個活動中有什么問題或者投訴，請及時告知我們的領隊或者師傅。如果領隊和師傅不能協(xié)調(diào)處理的，請及時聯(lián)系我們的客服人員，我們將在第一時間為您處理。如果在整個活動中沒有任何質(zhì)量方面的問題，在活動結(jié)束后提出的異議或者投訴，我們不再受理。
【行程后】
希望在美好的旅行后，記得給我們評價哦！您的每一字每一句評語就是對我們工作的鼓勵和改進！也希望能把我們的名字告訴您的朋友！祝您及家人幸?？鞓罚≡鞯吕?！
預定流程
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出團通知
?根據(jù)最終繳費名單提前一天完成報名統(tǒng)計，出發(fā)前一天下午或晚上我們的司機會與您聯(lián)系，并確定出發(fā)時間。出發(fā)日當天請保持手機暢通，以便我們的領隊師傅可以聯(lián)系上您。部分智能手機有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱找尋；代他人報名者收到短信后，請將出團信息及時轉(zhuǎn)告，如果出團前一日晚21:00后還未收到短信或電話確認的，請 聯(lián)系報名客服或撥打 400-005-0017電話 聯(lián)系我們。??